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心呵护 伴成长 度过健康寒假
时间: 2021-02-08

  经过了特殊、紧张的一年,我们迎来了别样的寒假生活。考试结束、居家生活、新冠肺炎疫情等多种因素交织,可能给孩子的心理健康带来一定的影响。为此,这里有一份关爱孩子假期心理健康的攻略,请查收!

1、 合理规划假期学习时间

合理规划假期学习生活,寒假是自我充电的好时机。安排好每天学习的时间,有计划地完成寒假作业。把寒假当作一个新的起点,查漏补缺,一点一滴地拾回上学期没有学会的知识。

2、 适量参加体育运动

起居有度,适量运动。锻炼身体,健康最重要,平时忙于学业的你,可能很难抽出时间锻炼,寒假给自己制定一个运动计划,调整好身体状态,迎接新的一年。每天有规律的进行运动,锻炼体质,增强自信,做一个阳光少年。


3、积极参与美育活动

假期中,多利用多媒体线上欣赏艺术的力量,欣赏动听音乐,欣赏优美舞蹈,享受挥毫泼墨的乐趣,感受艺术之美,用艺术陶冶情操,抚慰心灵。有条件的可以自己动手创作,感知艺术,激发灵感。


4、 善于求助、寻找支持

在我们成长的过程中,不可避免地遇到各种问题,在遇到压力、困惑、我们要学会寻求帮助,以获得更好的心理支持和指导。我们可以寻求老师、家人的帮助。